Como Está Sua Saúde Emocional Agora? Faça Um Check-in Honesto

Responda com sinceridade sobre sono, energia, humor, relações, rotina e sinais de sobrecarga emocional. Este quiz não dá diagnóstico e não substitui atendimento profissional, mas pode ajudar você a perceber se está tudo relativamente estável, se há sinais leves de desgaste ou se é hora de buscar apoio com mais urgência. Se você estiver em risco imediato ou pensando em se machucar, procure ajuda de emergência agora.